Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment.

ไม่จมปลักอยู่กับอดีต ไม่ฝันถึงอนาคต ให้เอาใจจดจ่ออยู่กับขณะปัจจุบันเท่านั้น

(Buddha)